Когда будете читать эту книгу, будьте готовы вспомнить некоторые ваши мысли по поводу боли. К примеру, многие люди полагают, что боль возникает только тогда, когда кость защемляет ткань или нерв, или когда она трется о другую кость. На деле же на боль воздействует и ее причиной служит множество факторов: мускульный спазм, токсикация ткани, повреждение ткани, воспаление, тревога, несчастье в семье, верования, погода, аллергия, и многие другие.
Однако чаще всего главным виновником тех болей, которые мне встречались, является мускульный спазм, и улучшение характерным образом наступает при расслаблении мышц, охваченных спазмом. Снятие спазма при расслаблении и плавном напряжении этих мышц — вот суть метода «Сложить и удержать». Прочие факторы, обостряющие и продлевающие боль, могут быть найдены много проще, если мы сначала овладеем техникой этого метода.
